Bezpieczne wakacje 2022

 

Wraz z rozpoczęciem okresu wakacyjnego rozpoczyna się również akcja informacyjna Wojewody Śląskiego Bezpieczne Wakacje 2022 uświadamiająca jak w sposób odpowiedni dla swojego zdrowia i bezpieczeństwa korzystać z uroków lata.

Zasady bezpiecznej kąpieli

• Nie kąp się w miejscach niedozwolonych
• Nigdy nie skacz do wody
• Nie zanurzaj się gwałtownie w wodzie po długim przebywaniu na słońcu
• Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i głowę aby uniknąć wstrząsu termicznego
• Nie rób hałasu - ratownik może nie usłyszeć czyjegoś wołania o pomoc
• Nie wchodź do wody w czasie burzy, mgły oraz gdy wieje porywisty wiatr
• Zwracaj uwagę na osoby wokół, czy nie potrzebują pomocy

Aktywny wypoczynek

• Zawsze zakładj kask gdy jeździsz na rowerze, rolkach, czy deskorolce
• Przestrzegaj Przepisów drogowych
• Bądź widoczny - noś odblaski
• Bądź aktywny fizycznie, ale zachowaj rozsądek - nie uprawiaj sportu w miejscach niedozwolonych

Bezpieczne opalanie

• Nie przebywaj na słońcu w godzinach 10:00 - 14:00
• Stosuj kremy z filtrami ochronnymi
• Noś nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
• Pamiętaj o piciu wody

Wycieczka w góry

• Przed wyjściem w góry sprawdź prognozę pogody
• Zaopatrz się w apteczkę
• Zabierz telefon z dobrze naładowaną baterią
• Weź ze sobą ciepłe ubranie, odpowiednie obuwie, jedzenie i wodę
• Nie schodź ze szlaku i nie oddalaj się od grupy
• Uważaj na kleszcze i owady, chroń się przed nimi odpowiednim ubraniem i preparatami odstraszającymi
• Nie zbieraj grzybów, jeśli nie jesteś pewny, czy są jadalne

Dbaj o zdrowie i higienę

• Często myj ręce - minimum 30 sekund wodą z mydłem
• Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu - zakrywaj usta i nos chusteczką lub zgięciem łokcia
• Dbaj o higienę osobistą i czystość wokół siebie
• Nie używaj wspólnych przyborów toaletowych
• Odżywiaj się zdrowo

Bądź ostrożny

• Nie sięgaj po środki psychoaktywne - alkohol, dopalacze, narkotyki - to tylko złudzenie dobrej zabawy
• Nie pij napojów energetycznych - mają one negatywny wpływ na zdrowie
• Pamiętaj, że e-papierosy stwarzają poważne zagrożenie uzależnienia od nikotyny
• Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne

Nie ryzykuj, z wakacji przywieź tylko miłe wspomnienia!

• Zachowaj ostrożność w kontaktach z obcymi
• Nie przyjmuj poczęstunków od nieznajomych
• Uważaj na dzikie i bezpańskie zwierzęta