terminarz dnia 05.12.2023

Na spotkaniach Kawiarenki Seniora poruszanych jest wiele ciekawych tematów! W grudniu najczęściej rozmowy toczyły się wokół Świąt Bożego Narodzenia, tradycji i zwyczajów pielęgnowanych wśród uczestników. Uczestnicy dzielili się także planami na Sylwestra i Nowy Rok. Spotkania Kawiarenki Seniora to także miejsce na głębsze rozmowy. Uczestnicy rozmawiali o stresie jaki odczuwają w swoim życiu. Wymieniali się skutecznymi metodami na relaks i odstresowanie. Rozmawiano także o przyjaźniach - czy są one ważne dla uczestników, czy przyjaciele są obecni w ich życiu. Wspominano przyjaciół z dzieciństwa i porównywano je z relacjami jakie nawiązujemy obecnie.Galeria - Kawiarenka seniora XII.2023

  We wtorek 5 grudnia w raciborskiej bibliotece odbyło się spotkanie "EKOkosmetyki. Jak dbać o swoje piękno troszcząc się jednocześnie o planetę". Centrum Edukacji Ekologicznej (działające przy bibliotece) zaprosiło na wykład mgr kosmetologii Alicję Czardybon-Wróbel, która opowiedziała jak wybierać kosmetyki, które faktycznie powstały zgodnie z zasadami ekologii. Alicja Czardybon-Wróbel rozpoczęła od przekazania słuchaczom jak ważne jest wczytywanie się w etykiety produktów, dokładne sprawdzanie certyfikatów ekologiczności produktów. Uczuliła, że znaczna część producentów zamieszcza na opakowaniach kosmetyków hasła takie jak EKO, naturalne, wegańskie, "prosto z natury", pomimo iż nie uzyskali oficjalnych, uznawanych przez europejskie prawo, certyfikatów.   Zachęcała do ograniczenia się do czterech podstawowych produktów do twarzy, ponieważ zbyt duża ich ilość nie jest zdrowa dla cery i powoduje nadprodukcję zbędnych opakowań, które lądują na wysypisku. Pani Alicja zachęciła, aby świadomie wybierać kosmetyki w takich opakowaniach, które wiemy, że zostaną poddane ponownemu wykorzystaniu. Słuchacze dowiedzieli się, że często szukamy w składach kremów produktów naturalnych, które już mamy na półkach w domach. Najlepszą radą na piękny i zdrowy wygląd jest działanie holistyczne, stosowanie kosmetyków powinniśmy uzupełniać zdrowym jedzeniem oraz nie możemy zapominać o naszym zdrowiu psychicznym. Prawidłowy sen, spędzanie czasu na łonie natury, odpoczynek, ograniczenie stresu to równie ważne składniki pięknego ciała. Prowadząca przekonywała do stosowania witaminy C zarówno w kremach jak i jako suplement diety, podzieliła się także ze słuchaczami przepisem na naturalny peeling do ciała (fusy po kawie lub gruboziarnisty cukier oraz tłuszcz kokosowy). Pani Alicja zaproponowała, aby codziennie rano przygotować sobie napój z ciepłej wody, kilku ziarenek dobrej jakościowo soli (np. himalajskiej), cytryny oraz imbiru. Taki eliksir zawiera potrzebne nam minerały, witaminę C i imbir, który działa zbawiennie na gospodarkę hormonalną.Galeria - Eko kosmetyki